[...] - ZMA 3 kaps/na noc - Glukozamina 2 kasp/dz poza tym w trkcie treningu napoj izotoniczny, bezposrednio po jego zakonczeniu 1000 mg (chyba ze polecacie 500) vitaminy C. 1 raz dziennie Vitaral. zaznaczma, ze waze 70 kg i ma to byc cykl na mase narazie stosowany przez 3 miesiace. z diety zapewniam 100% zapotrzebowania na bialko, wegle i tluszcze
witam, za tydzien koncze cykl na mase z kreatyną olimpa, no i niestety zostalem z wielką opona na brzuchu, a nie chcę odrazu deficytu robic bo caly efekt po kreatynie pojddzie sie je*ac.No wiec co robic? Czy jazda na rowerku na silowni 15 min 3x tyg da cos? Moze jakis fat burner?ODrazu mowie ze jestem chudy, tylko ze po cyklu tłuszczu mi się [...]
[...] Wiadomo okres przygotowawczy to praktycznie samo bieganie i bieganie, znając życie treningi będą codziennie, dochodzi do tego siłownia 4 razy w tygodniu( skończyłem cykl na masę, teraz regeneracja i zaczynam rzeźbić, palić zbędny tłuszcz). Tak do 150-200zł da się jakąś kretkę, coś na pobudzenie i może carbo jakieś lub isostar ? Typu: NO [...]
Siema zacząłem nowy cykl na mase i mam jedno pytanie .Zamierzam robic takie ćwiczenia na barki :wyciskanie sztangi zza karku,wznosy boczne hantli stojac,wznosy chantli w opadzi i szrugsy z hantlami i niewiem jak bedzie lepiej czy : 1 wyciskanie sztangi zza karku 12>10>8>8 2 wznosy hantli stojac 3x12-8 3 wzniosy hantli w opadzie 3x12-8 4 szrugsy [...]
witam, mam zamiar zrobić porządny (w miarę możliwości) cykl na masę. mam na to przeznaczone ma 550 zł. Jestem ektomorfikeim. oto co sobie dobrałem: 1. Ultra whey pro 2,27 2. weider mego mass 4000 - 7kg 3. Animalpak - 44 saszetki 4. cell pump- 2x450g. a mam zakupione: 1 kg prolongatum. co o tym myślicie? czy dobrze to wymyśliłem? dieta oczywiście [...]
Witam mam zamiar zaczac cykl na mase i sile, mam zamiar kupic: Nitrobolon II, ZMA z olimpu i tauryne, czy to dobry zestaw? co moge dokupic do nitro i jak dawkowac te odzywki...... z gory dzieki
Witam, Planuje zrobic dobry cykl na mase i posiadam nastepujace suplementy: 2 x Massacra 1 x Knockout 1 x crevolution ostrowia wpc 1,8 kg i nie wiem jak to wszystko dawkowac tak zeby dobrze wykorzystac Prosiłbym o jakies propozycje
zaczynam cykl na mase i nie do konca wiem co wybrac. budzet to 200zl~ pierwsza moja mysl to kreatyna olimp(45)+dekstro(30~) hmb olimp(90) staz mam dosyc krotki, 185 cm wzrostu, 75kg~, bic 34, klatka 102, lat 18. co byscie proponowali ?
robie cykl na mase po treningu zdecydowalem sie na uniwersala storma..a co lepsze pzred..xplode czy shock therapy?? mysle ze xplode ale nie jestem pzrekonany
Czesc;) Czy połaczenie 1.Mutant Mass PVL 6.8kg 2.Whey protein complex 100% 2.2kg 3.Mono 300/400caps. 4.BCAA + jakies witaminy czy to dobry cykl na mase? prosze was o opinie;) moze jakis zamiennik z lepszym efektem? moze jakis inny suplement z dobrym dzialaniem;) czekam na wasze wypowiedzi;) jakbyscie mogli to jeszcze jakies dawkowanie bbyloby [...]
Witam planuje niedlygo zaczac cykl na mase mam do dyspozycji okolo 400zl Moj wiek to 19lat staz 10 miesiecy Dieta jest. Prosze doradzcie jak zainwestowac najlepiej te pieniadze. A i jeszcze waze 85kg wzrost 189cm z gory dzieki
chce zrobić cykl na masę. (2 miesiące) 2 puchy kupie tego dymatize xpand nowa formuła ( czy może lepiej nitrobolon 2?) jakiegoś gainera żeby starczyło na te 2 m/c (może coś polecicie) vitaminy olimpu dokupić do tego jeszcze kreatyne ? wkońcu xpand (stack) ma różne formy kreatyny a gdzieś wyczytałem że dobrze dodać kreatyne do tego. jak to jest ? [...]
Chce zrobić cykl na masę i chce wziąć Gain Bolic i coś jeszcze tylko nie wiem co??? ('') Może ktoś ma jakieś pomysły z góry dzieki!! A i wcześniej nic nie brałem!!
Cześć mam takie pytanie parę dni temu skończyłem cykl na masę, brałem w tym czasie n.o.k.o + xp. Zamierzam teraz zrobić sobie trening na siłę i mam takie pytanie czy do tego treningu z faktu iż przerwy będzie od supli będzie krótka, ponad tydzień mogę brać suplementy czy zrobić dłuższą przerwę. Myślałem żeby brać bcaa + zwykły monohydrat? czy to [...]
sorry, ale nie wiem w ktorym z dzialow dac tego posta, mam nadzieje, ze i tak mi pomozecie :) cwicze od 1,5 roku, teraz bede robil cykl na mase, kupilem odzywki: Bialko, Gainer, Glutarol i Kreatyne, chcialbym, zebyscie pomogli mi rozpisac dzienny plan posilkow, i po ktorym posilku jaka odzywke, wstaje o 8:00, o 8:30 ide na silownie, a spac ide [...]
witam mam 25 lat:( 182cm wzrostu waga 91kg, staż na siłowni 2lata, chciałbym rozpocząć cykl na masę jednak z ograniczeniem kalorycznym, żeby nie poszło w brzuszek:)oczywiście stosuję diete w miare moich możliwości. Na razie biorę pod uwagę: Universal GH Max 180 tabl - 80zł UNIVERSAL UNILIVER 500 TAB - 59zł Olimp Gain Bolic 8kg - 151.2zł Universal [...]
prosze o opinie jest to juz kolejny moj cykl na mase cwicze 4 lata 1-12 enenthate 700mg/tydz 1-12 deca 400mg/tydz 5-12 wino 150mg/tydz 9-12 trenbolon 200mg/tydz waga po ostatnim cyklu 104 przy wzroscie 180
Siemka. Mam cykl na masę. Dieta jest, kupiłem sobie tez WPC. Proszę o pomoc w wyborze jednego z tych gainerow: PVL Mutant Mass, Trec Mass XXL, Vitalmax gainer 2 temat zakładam bo takiego porównania nie widziałem. pozdr
Witam chciałbym abyście mi zaproponowali cykl na masę do wartości niedużo ponad 500pln Z góry dziękuję Zmieniony przez - cmc03 w dniu 2008-07-20 17:13:02